“Inhale the future, exhale the past.”
Sejak tahun 2010 saya telah mengenal olahraga yang berasal dari kebudayaan India Kuno.
Dulu kalau mau joint kelas yoga kita harus menjadi member di salah satu pusat kebugaran seperti gym, tapi jaman now yang semua serba praktis dan mudah kita bisa mengikuti beragam jenis olahraga lewat jalur bebas tidak terikat member pusat kebugaran manapun.
“Haa? Gimana caranya?” Rajin mencari informasi adalah jalan ninjaku, biasanya saya dapat info dari kelas kebugaran itu dari sosial media seperti Instagram.
Apalagi sejak pandemi mulai kelar dan memasuki era new normal, banyak sekali kelas-kelas kebugaran yang dilakukan dengan sistem free.
kelas yoga di Surabaya
Beruntung saya tinggal di kota besar seperti Surabaya, jadi tidak susah kalau mau cari kelas yoga … tinggal sesuaikan budget saja.
Bahkan kita pun bisa memilih mau melakukan olahraga secara online atau offline. Seperti yang pernah saya ikuti sejak awal bulan Agustus 2021 lalu, kelas yoga diikuti secara online hingga setahun.
Kelas yoga online
Mengenal mba Vanti sebagai teman menulis blog atau blogger, yang kemudian Mba Vanti menjadi instruktur yoga dan mengajak untuk berolahraga bareng via online.
karena online, pesertanya dari berbagai daerah. Mulai Jakarta, sampai Surabaya
Ya, tahun 2021 pandemi Covid-21 sedang memuncak sehingga banyak aktivitas dilakukan secara online. Mulai dari sekolah, bekerja hingga berolahraga.
Saya begitu menikmati ketika mengikuti kelas yoga bersama Mba Vanti, karena waktunya cukup fleksible, harap maklum sebagian besar anggota grup adalah Emak-Emak sudah beranak.
Yang kadang di tengah olahraga bocahnya sudah bangun tidur dan ingin ikut bergabung haha. Begitu pula dengan jam olahraga, mau ikut yang pagi jam 7 atau jam 13.30 WIB.
Seperti bertemu dengan teman lama, larena lumayan lama juga saya tidak rutin berolahraga yoga. Cukup membayar 200 ribu rupiah kita sudah bisa dapat 5x kelas yoga via online.
Kelas yoga di Suara Surabaya
Sekali lagi sosial media Instagram lah yang membawa saya kemari. Radio Suara Surabaya berkolaborasi dengan salah satu yoga studio berpengalaman di Surabaya … D’Yoga.
acro yoga pose
Cukup membayar 50 ribu rupiah kita sudah bisa mengikuti kelas yoga yang dipimpin oleh Deepak Depu sebagai instruktur yoga. Jadwal kelas yoga di Suara Surabaya adalah setiap Sabtu sore pukul 16.00 WIB
Studio D’Yoga sendiri yang baru opening bulan lalu lokasinya di Ruko Graha Family dekat supermarket Hokky Buah. Jadi kalau ingin gabung ke studio yoganya boleh juga, terutama kalian yang berada di Surabaya barat.
Lotus studio di Ketintang Surabaya
Lagi … lagi, Instagram membawa saya ke sini haha. Dan kemarin sebelum puasa saya mencoba ikut kelas flyhigh yoga … seru!
mencoba kelas flyhigh yoga
Sempat jungkir balik namun sebagai pemula flyhigh yoga, kelas ini bikin saya ketagihan, nanti selepas libur lebaran mau ikut lagi ah …
Untuk 1x kedatangan atau insidentil cukup membayar 100 ribu rupiah. Dan 700 ribu rupiah bisa dapat 10x sesi kelas yang berlaku untuk 3 bulan.
Masih banyak jalan menuju Roma, biasanya saat weekend brand produk kesehatan mengadakan acara olahraga bareng. Dan biasanya yoga masuk dalam sesi olahraga bersama tersebut, seperti kemarin yang diadakan oleh POCARI SWEAT atau dulu saya juga ikut event-nya Kiranti minuman kesehatan.
Pokoknya rajin searching cari tahu, karena jaman sekarang semua serba mudah asalkan kita niat berolahraga dan konsisten.
Manfaat olahraga yoga
Tidur jadi nyenyak! Hahaha yass! Meningkatkan kualitas tidur adalah salah satu manfaat yang paling sering saya rasakan. Pokoknya kalau badan mulai capek lalu susah tidur, saya langsung melakukan yoga dan malam harinya pikiran jadi rileks dan tidur pun nyenyak.
Selain itu ada manfaat yoga lainnya, seperti:
- Membentuk postur tubuh yang baik.
- Mengurangi stress dan kecemasan dengan merilekskan tubuh dan pikiran.
- Melatih fleksibilitas dan kekuatan tubuh.
- Mencegah terjadinya injury atau cedera.
- Meningkatkan performa aktivitas fisik sehari-hari.
“Badan sudah kecil gitu mau cari apa lagi?” Hfffft ….ย
Well, yoga bukan tentang mencapai tujuan tertentu tetapi tentang menikmati perjalanan. Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas dan kekuatan, tapi juga tentang konsentrasi dan kesabaran. Jadi nggak perlu hiraukan omongan orang.
Sabar dan konsisten, untuk kesehatan kita … nikmati prosesnya, selamat berolahraga ๐