Badan Atta Halilintar Jadi Kekar, Kok Bisa? – “Teka-teki hubungan Atta Halilintar dan Aurel” hayooo membaca sekilas headline di portal online gini nih bikin makin penasaran nggak sih? Atau jangan-jangan kalian aadalah termasuk emak-emak yang gemes dengan pasangan fenomenal ini. Tosss lah, saya juga hahaha mendadak kepo dengan ending kisah mereka berdua, ditambah dulu kan Aurel ternyata sempat dekat dengan Teuku Rassya, eaaa mulai gosip hahaha. Padahal nih, follower juga bukan, apalagi subscriber-nya Atta Halilintar maupun Aurel Hermansyah … bukan, bukan! Tapi belakangan banyak loh emak-emak yang nongkrongin vlog mereka berdua di Youtube hahaha anda tercyduk :p
Dan karena lumayan sering mantengin vlog mereka berdua terutama Atta Halilintar nih, saya trus bertanya-tanya “Badan Atta Halilintar dulu enggak se-sekel sekarang ini deh, masak iya sih doi fitness?” dan iya dooong, dijawab oleh Atta lewat vlog-nya yang berjudul PERSIAPAN KETEMU DIA! Rindu itu Berat…😭 Transformasi ATTA DEMI DIA!
Wow!!! Warbiyasak kan perjuangannya buat PDKT ke Mpok Nur alias Aurel Hermansyah, pun vlog tersebut mengandung konten kesehatan tentang bagaimana sih caranya menambah berat badan sekaligus menambah massa otot, bukan menambah lemak ya gengs. Catet! Nah, gimana caranya yuk disimak, saya rangkumkan buat kalian yang kepo kenapa Atta sekarang bisa kekar seperti sekarang … ooops!
Sang mentor bernama Christian Dicky yang juga rutin nge-gym sejak 9 tahun lalu ini memberikan
3 tips untuk menambah berat badan sekaligus menambah massa otot. Caranya adalah:
1. Nutrisi
Melakukan yang namanya surplus kalori, artinya makan lebih banyak daripada kalori yang keluar. Maka dari itu cukupi kebutuhan protein, karena protein ini lah yang kita perlukan untuk membangun otot. Jadi, jumlah kalori yang kita konsumsi adalah 2x berat badan kita, itu lah yang kita butuhkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal alias surplus kalori itu tadi.
“Hmmm, latihan udah … rutin nggak bolong-bolong. Tapi kenapa ototnya masih belum terlihat ya?” Nah, kalau ini kebalikannya Atta Halilintar. Mungkin, kadar lemak dalam tubuhmu masih terlalu tinggi. Untuk itu, coba dengan mengkonsumsi suplemen fat burner untuk mengimbangi latihan kalian nanti.
Kenapa? Buat kamu yang pengen menurunkan berat badan atau menghilangkan lemak yang ada, dapat menggunakan pembakar lemak seperti Ripped Fast dari Universal Nutrition ini.
Ultra Ripped FAF (Fast Acting Formula) dari Ultimate Nutrition adalah suplemen yang berfungsi untuk mempercepat metabolisme pada tubuh, sehingga dapat meningkatkan proses pembakaran lemak pada tubuh. Misalkan nih, kita berolahraga dalam waktu 5 menit dan membakar bahan bakar tubuh sebanyak 5 liter. Namun jika kita mengkonsumsi fat burner, tubuh bisa membakar 5 liter bahan bakar tersebut dalam waktu 3 menit saja.
2. Gym atau latihan
Konsisten adalah koentji, jangan seminggu serius latihan minggu berikutnya enggak latihan loyo karena mendadak badan pegal-pegal … jangan gitu yak. Konsisten artinya kita nggak perlu ngoyo, ohiya latihan ini berupa nge-gym ya gengs. Biasanya latihan yang dilakukan adalah latihan membentuk otot dada juga bahu, seperti yang dilakukan Atta di tempat fitness.
3. Istirahat yang cukup
Tidur 7 sampai 8 jam per hari adalah waktu yang ideal untuk tubuh beristirahat. Tentu dibarengi dengan kuantitas dan kualitas yang seimbang ya, dalam artian ketika jam tidur tersebut kita tidak mudah terbangun. Dan dalam 30 menit sudah bisa terlelap, istilahnya tidur beneran lah pokoknya bukan tidur-tidur ayam (red:sebentar bangun, sebentar tidur).
***
Nah, terjawab sudah kan rasa penasaran emak-emak di rumah sekalian. Kenapa badan Atta Halilintar bisa sekekar sekarang ini, lengan oh lengan tolong ya dikondisikan [ooops]. Trus, trus … bagaimana nih ending hubungan mereka berdua? Kalian kepo saja sendiri :p
* sumber foto:
YouTube Channel Atta Halilintar